Az egyik leghatékonyabb zsírégető edzés a HIIT (High Intensity Interval Training). Zsírégető hatása órákkal az edzés után is kitart. Az intervallum edzés megnöveli a szervezet nyugalmi anyagcsere sebességét. Ez annak köszönhető, hogy a HIIT esetében oly mértékben megnő testünk edzés utáni…