Ősszel különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson, mert így immunrendszerünket felkészítjük az egyre több felbukkanó vírus és baktérium ellen. Sajnos nem lehet 100 százalékosan megvédeni magunkat ennek az időszaknak a betegségeitől, de ha már össze szedtünk valamit,…

Először is, gyorsan nem megy, ha azért olvasod most ezt, hogy valami 1 hetes csoda megoldást találj, akkor ne is olvas tovább. Ne is dőlj be ezeknek a dolgoknak ehhez is mint általában minden jó dologhoz idő kell. Ha hirtelen elkezdesz temérdek mennyiségű erősítő gyakorlatot csinálni, akkor annak…

Nagyon sokan megfőznek maguknak napokkal előre és ezt nagyon jól is teszik hiszen így elkerülhető hét közben a „nem volt rá időm úgyhogy beugrottam valahova gyorsan enni valamit” effektus. Most jöjjön 4+1 tipp, ami segíthet abban, hogy ha már megfőztünk magunknak, akkor be is tudjuk tartani azt az…

Minden ember tisztában van azzal, hogy a szervezetének jobbat tesz azzal, ha a megfelelő vitamin mennyiséget természetes úton viszi be a szervezetébe. A természetes források felszívódási aránya jóval nagyobb, mint a szintetikusanyagoké. Mind emellett ha a vitaminokat gyümölcs és zöldség formájában…