Először is, gyorsan nem megy, ha azért olvasod most ezt, hogy valami 1 hetes csoda megoldást találj, akkor ne is olvas tovább. Ne is dőlj be ezeknek a dolgoknak ehhez is mint általában minden jó dologhoz idő kell. Ha hirtelen elkezdesz temérdek mennyiségű erősítő gyakorlatot csinálni, akkor annak…

Az első és legfontosabb, amit meg kell tenned miközben csalódottan a tükörbe nézel az az, hogy végig gondolod:  Tényleg megettél-e mindent azért, hogy úgy nézzél ki, ahogy szeretnél?  Reális volt-e az cél, amit kitűztél magadnak idén nyárra?   Ha az elsőre igen a válasz tehát mindent megtettél…