Nagyon finom vitamin bombával vannak tele most a boltok polcai. A gyümölcs flavonoidokban gazdag. Ezek az antioxidánsok megvédik a szervezetet a betegségektől és segítenek megelőzni a rákot, mivel csökkentik a sejtek károsodását, és a béta-karotin segítségével megakadályozzák a rákos sejtek…

Melyek azok az ételek amik segítenek a gyulladás leküzdésében? Cékla A cékla bármely diéta rendkívül hasznos zöldsége, betaintartalmának köszönhetően leküzdi a gyulladásokat is. Kelkáposzta Jelentős K-vitamin-tartalma és gyulladáscsökkentő ereje okán mindenképpen javasolt. Rendszeres fogyasztása…

Lassan itt a nyár és vele együtt az évszak kedvenc gyümölcse is megfog érkezni. Magas víztartalma miatt nem csoda, hogy az egyik legnépszerűbb gyümölcs ilyenkor a dinnye. Mi sportolok viszont nem csak a gyümölcsben lévő víz mennyiségéért szeretjük hanem, mert benne lévő cukor, nátrium, kálium…