A hét eleji egyik bejegyzésben szót ejtetünk a flavonoidokról. Most egy picit kibontjuk, hogy mik is ezek és miért fontosak. A flavonoidok a növények által saját maguk védelmére előállított anyagok, melyek elsősorban a káros UV sugárzástól és egyéb növényi kórokozóktól védi meg a sejteket. Ezek…

Lassan itt a nyár és vele együtt az évszak kedvenc gyümölcse is megfog érkezni. Magas víztartalma miatt nem csoda, hogy az egyik legnépszerűbb gyümölcs ilyenkor a dinnye. Mi sportolok viszont nem csak a gyümölcsben lévő víz mennyiségéért szeretjük hanem, mert benne lévő cukor, nátrium, kálium…

Minden ember tisztában van azzal, hogy a szervezetének jobbat tesz azzal, ha a megfelelő vitamin mennyiséget természetes úton viszi be a szervezetébe. A természetes források felszívódási aránya jóval nagyobb, mint a szintetikusanyagoké. Mind emellett ha a vitaminokat gyümölcs és zöldség formájában…