Trainer Blog


Őszi vitamin feltöltés

2017. október 17. - trainerblog

Ősszel különösen fontos, hogy szervezetünk megfelelő mennyiségű vitaminhoz jusson, mert így immunrendszerünket felkészítjük az egyre több felbukkanó vírus és baktérium ellen. Sajnos nem lehet 100 százalékosan megvédeni magunkat ennek az időszaknak a betegségeitől, de ha már össze szedtünk valamit,…

Tovább

Kávé edzés előtt?

Jó páran edzés előtt egy pohár kávét bedobnak, hogy fokozzák a teljesítményüket. Sokan nagyon sokáig érveltek az edzés előtti kávé ellen, de mára több kutatás is bebizonyította, hogy rengeteg jó hatása miatt érdemes fogyasztani egyfajta legális teljesítmény fokozóként. A koffein kitágítja az agy,…

Tovább

Gyulladáscsökkentő ételek

Melyek azok az ételek amik segítenek a gyulladás leküzdésében? Cékla A cékla bármely diéta rendkívül hasznos zöldsége, betaintartalmának köszönhetően leküzdi a gyulladásokat is. Kelkáposzta Jelentős K-vitamin-tartalma és gyulladáscsökkentő ereje okán mindenképpen javasolt. Rendszeres fogyasztása…

Tovább

Vitamin adagolás

Minden ember tisztában van azzal, hogy a szervezetének jobbat tesz azzal, ha a megfelelő vitamin mennyiséget természetes úton viszi be a szervezetébe. A természetes források felszívódási aránya jóval nagyobb, mint a szintetikusanyagoké. Mind emellett ha a vitaminokat gyümölcs és zöldség formájában…

Tovább
süti beállítások módosítása